Хочу поделиться с Вами своей эффективной и вкусной диетой. На этой диете за месяц я сбросила 11 кг! А вот и сама диета! Она довольна проста, и соблюдать ее может каждый! Что потребуется вам для этой диеты: 150-200 грамм риса или гречки (я варила и чуть-чуть солила). Какие овощи можно добавлять в рис (гречку): цветную капусту, ф В рис или гречку добавляем 1 куриную грудку, мелко нарезать ее и перемешать с другими ингредиентами или морепродукты (креветки, мидии и т.д.) или рыбу (я добавляла консервированный тунец в собственном соку, продается в магазинах) На десерт вы можете съесть фруктовый салатик (фрукты заправить йогуртом) или любые фрукты на ваш вкус. Во время диеты я пила чай, воду, овощные соки. Могу сказать, что сама выдержала ее и результат 100%!
автор: Anonymous 4.4 |
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе?
- ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра.
- вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или
- некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать
- парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю ночь куда-то глубоко в сон
начало
-
В ринципе больше на мой взгляд похоже на правильное питание,чем на диету
-
Мне кажется, если добавить в рацион хорошие витаминки, немного спорта и танцев, то в целом получится не плохой коктейль для постоянного применения! И даже изредка себя, любимую, побаловать, при таком питании не вредно.
-
Старо кам мир....
- как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви?
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж?
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- на этой неделе у меня получается общий отвес 500 грамм. мне это нравится! вечером я ужинала совсем
-
У меня возник вопрос, как часто возможны приёмы пищи и до какого времени можно есть?
-
ответ для: Bazhena
а какая у тебя белковая диета? -
oi devchenki vse ravno lychshe vsego belkovaya dieta lychshe ya na nei do 3Kg v nedelu sbrasivau, a kogda ne v mogoty to ystraevau den' obzhorstva no tolko odin , i v etot den' obzhiraus' sladkim i fryktamino ( premerno tolko kazhdii desyatii den') A vot na rise tezhelovato dlya zhelydka.
-
для меня гречка и рис всегда были оптимальными разгрузочными днями...все хочу тоже месяц попитаться,что б они составляли основу...
-
ответ для: 774422_1
Эта диета относится к разряду ограничительных диет, которые отрицательно влияют на здоровье... .
См. мой ответ для Ciara_Princess... . -
ответ для: mama_cholly
См. мой ответ для Ciara_Princess... . -
Так я чего то не поняла: продолжительность этой диеты целый месяц? И как вмещать в себя одну и ту же гречку целый месяц, пусть даже с овощами? И вообще, можно поподробнее рацион: утро-гречка, обед-гречка, вечер-гречка? так получаеться? а какже спорт? . Помоему в этой диете явные не доработки или это диета для ленивых!
-
-
Задам уже заданные вопросы: сколько ты весила до и сколько теперь? Сидела на ней ровно месяц? Вес потом не вернулся? И выстави фотки, пожалуйста, для наглядности. А так, диетка неплохая, гланое, что не голодная.
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу
- вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью
- могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен.
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на
- день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев.
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo!
- любите плов? как часто готовите?
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают?
- появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- носили бы такие очки?
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и
- были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу
- вас смешат отзывы с такими фото?
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас
- завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания!
- какие есть недостатки в такой фигуре?
- приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила
- какие босоножки взять из этих двух?
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- куда пойдете в рамках ночи музеев?
- неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в
- хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это
- у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с
- сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства,
- как вам солнечные очки? зеркальные кошки.
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- как вам такие джоггеры?
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по
- покупатель купил товар, по адресу никто не живет. отправили обратно.
- к практическому экзамену готова! ругайте меня! после
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы?
- знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат
- 24.04.2024альтернати огурцы. только, конечно же, не маринованые и не
- 24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в
- 1,5 килограма любых фруктов
- 24.04.2024 белки мяса
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело
- 24.04.2024 белковый разгрузочный день
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а
- сыну сегодня сделали операцию
- все дневники»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- все диеты»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |